Depression ist mehr als nur Traurigkeit. Sie betrifft Gedanken, Gefühle, Verhalten und Körper gleichermaßen. Der Beitrag bietet einen verständlichen Überblick über Symptome, mögliche Ursachen, Verlaufsformen und bewährte Therapieansätze. Für alle, die sich selbst oder nahestehende Menschen besser verstehen möchten und wissen wollen, wann und wie Hilfe möglich ist.

Narzissmus wird im Alltag oft vorschnell als reine Selbstverliebtheit abgetan. Doch hinter der narzisstischen Persönlichkeitsstörung verbirgt sich ein komplexes psychisches Muster. Dieser Beitrag beleuchtet die Unterschiede zwischen gesundem Selbstwert und pathologischer Selbstüberschätzung, erklärt die Typen grandioser und vulnerabler Narzissmus & gibt Einblicke in das innere Erleben der Betroffenen. Ziel ist ein verständlicher Überblick, der aufklärt, differenziert und zu m

Soziale Phobie zählt zu den häufigsten psychischen Belastungen und bleibt oft lange unerkannt. Der Beitrag erklärt, warum die Angst vor negativer Bewertung mehr ist als bloße Schüchternheit, wie sie entsteht und was wirklich helfen kann. Ein verständlicher Überblick für alle, die sich selbst oder andere besser verstehen möchten und wissen wollen, wann und wie man sich Hilfe holen kann.

Hier erfährst du, was hinter den psychischen Störungsbildern Panikstörung und Agoraphobie steckt und wie sie sich auf das Leben auswirken können. Der Artikel erklärt in verständlicher Sprache, wie sich Panikattacken zeigen, was Agoraphobie bedeutet, welche Ursachen eine Rolle spielen und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Ein sensibler Beitrag für alle, die sich selbst oder Angehörige besser verstehen wollen und wissen möchten, wann es sinnvoll ist, sich professionelle

Stress gehört zum Leben – doch wenn er zu lange anhält, kann er Körper und Psyche belasten. In diesem Beitrag erfährst du, was Stress eigentlich ist, wie er entsteht und welche Reaktionen im Körper ablaufen. Als Psychologiestudentin bereite ich dir die wissenschaftlichen Grundlagen verständlich auf und zeige, wie du Stressauslöser erkennst, ihre Wirkung verstehst und gezielt bewältigst. Du bekommst praxisnahe Tipps, Übungen aus Achtsamkeit und Akzeptanz- und Commitment-Therap

Dieser Artikel erklärt Schritt für Schritt, wie du in Deutschland einen Therapieplatz bekommst – vom regulären Weg über Online-Angebote bis zum Kostenerstattungsverfahren. Außerdem erfährst du, was in akuten Notfällen zu tun ist und wie Angehörige unterstützen können. Mit klaren Anleitungen, wichtigen Kontakten und Tipps, um schneller passende Hilfe zu finden.

Soziale Integration und Unterstützung sind mehr als nur „gute Kontakte“. Erfahre, wie tragfähige Beziehungen unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit stärken – und warum es sich lohnt, Netzwerke bewusst zu pflegen. Mit Beispielen, Erkenntnissen aus der Forschung und Fragen zur Selbstreflexion lädt der Beitrag dazu ein, den eigenen sozialen Kreis neu zu betrachten und Erfahrungen zu teilen.

Die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen wird schon früh geprägt – durch Eltern, Vorbilder, Umfeld und Alltag. In diesem Artikel erfährst du, wie gesunde Routinen entstehen, welche Rolle Schulen und Präventionsprogramme spielen und wie Risikoverhalten vermieden werden kann. Plus: praktische Ideen, wie Eltern auch mit wenig Geld eine gesunde Kindheit ermöglichen und welche Fördermöglichkeiten es gibt.